Gruppträning

Gruppträning:
Pågår till vecka 24, därefter sommaruppehåll!

Måndag:
17.15 - 18.00 Gympa (medel)

Tisdag: 
07.30 - 08.15 Styrka
17.00 - 18.00 MAQ 
18.00 - 19.00 Yoga  

Onsdag:
12.00-12.45 Stavgång

Torsdag:
07.30 - 08.15 Puls

Passbeskrivning:
Gympa - Medelgympa med medryckande glad musik. Kondition och styrka varvas med smidighet och balans.

MAQ (Muscle Action Quality) - Ett styrkepass med inslag av kondition. Med redskap och kroppen som vikt/motstånd tränas styrka, balans, kondition, aktiv rörlighet och bålstabilitet.

Puls - Funktionell träning med fokus på hopp och löpteknik. 

Styrka - Funktionell styrketräning med fokus på ben. Inga hopp. 

Yoga - Med andning och smidighet i fokus tränas stabilitet, balans och styrka.

Cirkelträning - Stationsträning med både kondition och styrkeövningar. Här jobbar vi i intervaller på olika stationer. Borttaget: Återkommer senare i vår!